ポモドーロタイマー

このツールでできること

「25分集中＋5分休憩」を繰り返すポモドーロ・テクニック用のタイマーです。円形のアニメーションで残り時間が見やすく、フェーズの切り替え時には音でお知らせ。完了セッション数や累計集中時間も記録され、勉強や仕事の生産性アップに役立ちます。集中・休憩・長休憩の時間は自由に設定できます。

• 集中・休憩を自動で切り替えるポモドーロタイマー
• 完了セッション数・累計集中時間を記録
• 各時間と長休憩の間隔をカスタマイズ可能

使い方

1. 必要なら集中・休憩の時間を設定します。
2. 「スタート」で25分の集中タイムを始めます。
3. 集中と休憩を繰り返し、4セットごとに長休憩をとります。

ポモドーロ・テクニックとは

ポモドーロ・テクニックは、短い集中と休憩を繰り返す時間管理術です。25分という区切りは集中を保ちやすく、「あと25分だけ」と作業に取りかかるハードルも下げてくれます。こまめな休憩で疲れをためにくく、先延ばしの防止にも効果的とされています。

標準的な時間配分

よくある質問

Q. ポモドーロ・テクニックとは何ですか？

A. 「25分集中＋5分休憩」を1セットとして繰り返す時間管理術です。4セットごとに長めの休憩をとり、効率よく作業を進められます。

Q. なぜ25分なのですか？

A. 25分は集中を保ちやすい長さとされ、取りかかるハードルを下げる効果もあります。長すぎず短すぎない区切りが集中と休憩のリズムを作ります。

Q. ポモドーロ・テクニックの効果は？

A. 時間で区切ることで先延ばしを防ぎ、こまめな休憩で集中力低下や疲労をやわらげられます。進み具合も把握しやすくなります。

※ 時間設定は自由に変更できます。音を鳴らすにはタブを開いたままにしてください。