🛠️ Lifetools100
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🏃 消費カロリー・TDEE計算
1日の総消費カロリー(TDEE)から、目標体重に必要な摂取カロリーの目安を計算します。
性別
男性
女性
年齢
(歳)
身長
(cm)
体重
(kg)
活動レベル
ほぼ座り仕事・運動なし
軽い運動(週1〜3回)
中程度の運動(週3〜5回)
ハードな運動(週6〜7回)
非常にハード(肉体労働など)
目標
体重維持
緩やかに減量(月約1kg)
緩やかに増量(月約1kg)
計算する
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⚖️
BMI計算
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